Skatīts 1508 reizes
Ūdens - veselības avots
1. Ūdens par katru cenu! Kad vien iespējams! Arī tad, ja nejūties īsti vesela, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, izredzes uz to, ka ūdens procedūras nesīs labumu, ir krietni lielākas nekā sarežģījumu briesmas. Iemācījusies būt uzmanīga pret savu ķermeni, Jūs pati viegli sajūtīsiet, cik daudz un kādā veidā izmantot ūdeni.
2. Dodiet priekšroku dabiskajām ūdenskrātuvēm salīdzinājumā ar mākslīgajām, tekošam ūdenim salīdzinājumā ar stāvošu. Jūras ūdens ir lielisks atveseļošanās līdzeklis, taču prasa piesardzību, jo, lai gan mēs esam cēlušies tieši no tā, visvairāk esam no tā arī atraduši. Pēdējā vietā nākas ierindot peldbaseina hlorēto ūdeni.
3. Īpaša uzmanība avota, sniega, lietus ūdenim un rasai dabiskākajiem un tīrākajiem ūdeņiem. Kad vien iespējams, mazgāties, noberzējieties un dzeriet. Piecas, septiņas svaigas rasas lāsītes katru vasaras dienu var Jums dot vairāk nekā piecas pudeles zāļu. Pievērsiet uzmanību: suņi un mazi bērni bieži ēd svaigu sniegu.
4. Peldēšanai praktiski vismazāk riskantā ūdens temperatūra ir no 17 līudz 22 grādiem Celsija, tādā organisms operatīvi adaptējas; tāds ūdens gan tonizē, gan nomierina, gan norūda. Pakāpeniski, tomēr nelokāmi pieradinieties pie aukstāka ūdens un temperatūras kontrastiem.
5. Nekādā ūdenī neuzturieties nekustīgi. Pat vannā guļot dziļā atslābinājumā, lēnītēmkustieties, mainiet stāvokli, vieglītēm masējiet sevi. Gan pirms, gan tūlīt pēc ūdens lietošanas izdariet fiziskus vingrinājumus, intensīvas kustības. Jebkurus ūdens procedūras savienojiet ar vienlaicīgu vai tām sekojošu pašmasāžu.
6. Attiecībā uz ūdeni, tāpat kā uz ēdienu, uz kustībām, uz baudu: labāk desmitreiz pa reizei nekā vienreiz desmit reizes.
7. Visas ūdens procedūras ir labas tukšā dūšā un problemātiskas pēc ēšanas.
Ūdens jonizēšana mājās. Ja ir iespēja iegādāties gaisa kondicionētāju, mitruma regulētāju vai ūdens jonizētāju nelaidiet garām ir vērts. Bet arī bez tiem nav grūti veikt mājās ūdens jonizēšanas seansus, kas dažos gadījumos, burtiski, glābj mūs. Lūk, viens no parastākajiem paņēmieniem. 5 8 minūtes paelpojiet, stāvēdami apmēram pus metra attālumā no spēcīgas ūdens strūklas, kas, plūzdama no krāna, atsitas pret izlietni (tikai ūdenim jābūt aukstam! karsts vai silts dod tvaiku, un tas ne vienmēr ir vēlami), un Jūs varēsiet atsvaidzināt asinis, atvieglot elpošanu (īpaši, ja Jums ie iesnas, bet reizēm arīastmas lēkmju laikā), remdēt galvassāpes un novērst visvisādas spazmas. Kad strūkla sašķīst sīku ūdens pilienu mākonītī, izveidojas paaugstināti jonizēta mikrozona. Radīsies svaigums, možums un skaidrība uz stundām trim, reizēm pat ilgāk.
Informācija no: Vladimirs Levi "Sarunas vestules".
Atsauksmes:
Louis Vuitton Outlet [www] 6. marts (2012)
buy the best container with the price tag, or even obtain the price cut code.
