Skatīts 6835 reizes
Dalīta uztura diēta
Teorija par dalīto uzturu parādījās Amerikā jau trīsdesmitajos gados. Tās atklājējs un propagandētājs Dr. Heijs iesaka pāriet uz jauna veida ēšanas tradīcijām. Diēta balstās uz pieņēmumu, ka olbaltumvielas kopā ar ogļhidrātiem ir grūti sagremojamas un tādēļ šie produkti jāatdala viens no otra un jāēd dažādās ēdienreizēs.
Iesakot 80 % no visiem produktiem uzņemt ar augļiem un dārzeņiem, šī diēta ir saprātīgi izsvērta un sabalansēta. Ilgu laiku ievērojot šādu uztura režīmu, ķermeņa svars pakāpeniski samazinās.
Pārejot uz dalītā uztura diētu, jums nevajadzēs skaitīt kalorijas svars pamazām, bet noteikti samazināsies. Šīs diētas uzdevums ir paātrināt vielmaiņas procesus.
Lai sagremotu ogļhidrātus un olbaltumvielas, nepieciešami dažādi enzīmi. Ja šos produktus nelieto kopā, enzīmi var darboties aktīvāk un nekavē viens otru.
Gremošanas process kļūst aktīvāks, paātrinās vielmaiņa, aktivizējas sārņu un indīgo vielu izdalīšanās, āda kļūst tīrāka, samazinās nogurums.
Visi produkti dalāmi 3 grupās:
OLBALTUMVIELAS SATUROŠI PRODUKTI
Sautēta teļa, liellopu, putnu gaļa (šīs diētas laikā nav ieteicams lietot cūkgaļu), sautētas zivis, garneles, vēži, siers, kura lauku saturs nepārsniedz 50 %, olas, piens, skābeni āboli, bumbieri, apelsīni, ananasi, sausais baltvīns, sarkanvīns un šampanietis.
NEITRĀLI PRODUKTI
Skābpiena produkti (jogurts, rūgušpiens), skābs krējums, saldais krējums, siers, kura tauku saturs ir vismaz 69 %, taukvielas (augsti spiestas augu eļļas, margarīns, kas satur daudz nepiesātinātu taukskābju, sviests), auksti kūpināta gaļa un desas, svaigas, grillētas vai auksti kūpinātas zivis, galviņsalāti, endīvijas, ziedkāposti, gurķi, saldā paprika, burkāni, olīvas, sēklas un dīgsti, dārzeņu buljons, zāļu tējas, olas dzeltenums.
OGĻHIDRĀTUS SATUROŠI PRODUKTI
Miltu izstrādājumi (kvieši, auzas, griķi), augļi un dārzeņi kartupeli, zaļie kāposti, banāni, saldi āboli, žāvēti augļi, svaigas vīģes un dateles), medus, bumbieru un ābolu biezsula, kartupeļu ciete, alus. Pie neitrālās grupas piederošos produktus var ēst relasfi gan ar ogļhidrātiem, gan olbaltumvielām. Pēc plķst. 15.00 ieteicams atturēties no produktiem, kas Sili III olbaltumvielas.
| Lasi tālāk nākamās lapas: | 1 | 2 |  |
Atsauksmes: [ 1 2 ... 5 6 ]
Louis Vuitton UK [www] 2. maijs (2012)
The louis vuitton uk are built around the idea of luxury travel, so it follows naturally that it would be particularly suited to a season that came about out of the need for pre season travel goods for those who have the money and flexibility to escape the winter weather in less exotic locales. Louis Vuitton is one of the world's leading international fashion houses; it sells its products through standalone boutiques, lease departments in high-end department stores, and through the e-commerce section of its website.
Coach Outlet [www] 2. maijs (2012)
coach outlet handbags You can not just save your cash but also your time inside a convenient way to obtain the exact same bags product and do not be concerned the shippment of one's products. At the Coach Outlet Online you have the largest selection of the day. If you touch the item and like it, keep it in your possession until you make your final decision.
Evening Dresses UK [www] 12. marts (2012)
You've come to the right place if you want a new Prom Dresses for a formal event you have come up. From a variety of colors, fabrics and silhouettes, our Prom Dresses UK have many different looks for you to choose from, such as A-line Strapless, Mermaid, One shoulder and so on. And our Wedding Dresses 202 are usually designed in soft fabrics like satin, chiffon, velvet and silk. With various colors of cheap Evening Dresses available here, there is always one that will suit your personality.
Perfect, Love it very much! I recommend: http://www.promdressonsale.co.uk/ has more prom and evening dresses, latest and amazing, you may also like them!
http://www.weddingeast.com/ has more latest and amazing wedding dresses, make you outstanding!
buffyangelfan [www] 29. janvāris (2012)
spiriva faqrcc levitra 674488 toradol rhj
dllebhpjp [www] 31. decembris (2011)
SAsgLQ , [url=http://lmlglbrpqips.com/]lmlglbrpqips[/url], [link=http://knkilzneqtub.com/]knkilzneqtub[/link], http://ykhucvfvwyfd.com/
